痛经都有哪些原因造成的，缓解痛经有什么方法？

痛经指行经前后或月经期，因子宫平滑肌剧烈收缩，压迫了子宫内的血管，造成子宫短时间的缺血而出现的下腹部疼痛、坠胀，常伴有腰酸或其他不适，严重的还会影响生活质量。分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

1、原发性痛经

原发性痛经主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量的升高有关。前列腺素可以引起子宫平滑肌过强收缩，这容易挤压子宫内的一些血管，导致血管挛缩，造成子宫缺血、缺氧，进而出现痛经。大部分女性的痛经属于原发性痛经，生殖器官上没有病灶，一般在婚后生了孩子会好转。

原发性痛经与心理、生理、生活习惯等各种因素有关，多见于青春期、未婚及已婚未育者。

2、继发性痛经

常见4种疾病引起继发性痛经：

①子宫内膜异位症好发于28—40岁的女性，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增殖、出血，由于经血不能流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。痛经持续时间长(可能整个月经期或经后)，如果月经干净后出现下腹疼痛，则是典型的子宫内膜异位症。

②子宫肌腺瘤多见于40岁以上，多发于产妇、多次人流刮宫妇女。

③宫颈或宫腔粘连多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。

④慢性盆腔炎症下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

缓解痛经的小妙招！

1.多喝热饮：疼痛时喝些热饮，可以舒张血管，对抗前列腺素的收缩血管作用。记住，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的。

2.暖胃暖背：把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。

3.穿着宽松的衣服：衣服尽量宽松，不要把腹部勒得太紧，挤压腹部会加重痛经。注意，弯腰用手使劲挤压肚子是不可取的。

4.平时多运动：多运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经。

5.药物治疗

口服避孕药：适用于需要避孕措施痛经患者，可抑制前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平，从而缓解痛经。

非甾体类抗炎药，如布洛芬等：布洛芬类药物属于非阿片类的，不会引起上瘾。同时布洛芬的剂量很小，在体内很快就能代谢，基本不会对身体有负担。