月经来得不准时,有时隔了两个月来,
有时候才过了半个月就见红出血?
月经量突然减少很多?
月经来时疼痛难当?
白带有异味,阴部瘙痒难忍?
……
那么正常的月经标准是怎么样的?
正常月经的七大标准
1、行经年龄
女性一般在13岁左右月经即开始来潮,到49岁左右则自行闭止,历时约35年左右。在此期间除去妊娠及哺乳期以外,月经通常是一个月来潮一次,信而有期,因而称为月经。
2、行经时间
也叫经期。是指经血来潮的持续时间。正常者应为3~7天,多数人为4~5天。若平时月经很正常,也无其他明显的特殊诱因,突然出现经期缩短至1-2天或延长,应考虑是否有月经不调等病症。
3、月经周期
月经的周期即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天,偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常,故正常的月经周期不少于21天,也不超过35天。
4、经质
是指经血的性状,正常情况下经质不稀不稠,不易凝固,无明显血块,无特殊气味。如果月经血又黏又稠,或清稀如水,或夹有较多血块,应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。
5、经量
是指经期排出的血量,一般总量约为50毫升左右。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,经量有时略有增减,均属正常生理范畴。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升,应考虑为月经病。
6、经色
是指月经出血的颜色,正常经血一般为红色稍黯,开始色较浅,以后逐渐加深,最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。
7、伴随症状
月经期间,由于盆腔淤血及子宫流血量增多,可能有下腹及腰背下坠的感觉,待月经排出后,这种症状会减轻。但如果症状较明显,如痛经、经前水肿、行经期间情志异常等,均属病态,应及时就医。
月经期间养护,3要3不要原则
一要:适量运动
经期一动不动,对子宫和盆腔造成很大压力,可以适当散步和做操。
二要:注意保暖
经期不穿露脐装、多喝温水,必要时用热水袋温敷腹部,可以帮助月经顺利排出。
三要:保持心情愉悦
女性被月经困扰容易忧郁和乱发脾气,可能导致痛经、经期延迟等,尽量保持心情愉悦。
一不要:捶打腰部
月经期容易腰酸背痛,捶打腰部会加重盆腔充血的症状。
二不要:穿高跟鞋
月经期间穿高跟鞋可能增加骨盆的负担。
三不要:用带香味的卫生巾
带香味的卫生巾通常含有香精之类的物质,容易引发炎症。