月经不调对女性的影响是非常大的,不同年龄段的人症状都不一样,月经不调与我们的日常生活是否有规律有很大的联系,那么,引发月经不调的因素到底有哪些呢?昆明好的妇科医院?
引发月经不调的因素到底有哪些呢?
情绪因素。在经期内女性朋友应保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞,进而导致痛经、闭经等现象的出现,而这些现象的出现会对女性造成比较大的影响。
营养不足。月经是女性有规律的子宫出血,在经期内女性要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时还应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣的食物,可导致月经过多,过食寒凉生冷食物,可致痛经以及闭经等现象的出现。
过于劳累。女性在经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期内,由于女性的身体比较虚弱,若是过于劳累的话,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,则会导致气血凝滞,后出现痛经等现象。
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