随着社会环境的变化与压力越来越大，如今的女性工作压力大，事物繁忙，受到月经不调困扰的女性也越来越多。月经不调表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么，面对月经不调我们应该怎么办？
平日里应该如何预防月经不调？
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1、保持精神放松。经了解，如果女性的心情长期抑郁，或者是精神上受到严重刺激、压力，就有可能造成女性的内分泌调节功能紊乱，引起月经不调。所以说，女性千万要记得保持了精神的放松，不可过度劳累、紧张等。
2、注意饮食调理。平日里，有些女性可能为了塑身减肥，故意节食，或是盲目服用一些减肥药物。这样就可能造成人体内脂肪含量补充不足，容易影响雌激素的合成，导致此病发生。因此，女性千万不要盲目的节食减肥，要注意各种营养物质的适量补充。
3、戒烟酒。调查发现，长期吸烟喝酒的女性朋友，会更易出现月经不调问题。由此可见，要想不被月经不调所打扰，女性平时就要注意远离烟酒。
4、节制性交。平日里常有些不洁性交，就可能会使得女性健康受损，也会使得月经不调病发率上升。所以，女性平时便要注意节制不洁性交，防止会造成了内分泌紊乱。
5、经常更换内裤。女性的内裤容易滋生细菌，不注意卫生就容易引发月经不调。平日里，女性便要多注意勤换洗内裤，并记得放于通风口进行晾晒，避免阴干。当然，女性内裤也尽量是选用棉质、柔软、透气的。
