欢迎来到宁波鄞州新东方医院官方网站!
当前位置:宁波鄞州新东方医院 > 月经疾病> 月经不调>

10个菇凉里有8个月经不调!常干这几件事,你得小心

基本上10位菇凉就有8位月经不调,造成如此高发的原因有很多。

引发月经不调的原因

心思重

部分女性一有什么事就爱自己在哪胡思乱想,做决定时犹豫不决、心思重、经常生闷气。虽然自己也不想如此,但还是会过度压抑,倍觉压力山大。

爱烟酒

烟雾所产生的成分以及酒精,都会扰乱与月经相关的生理过程,导致月经不调。每天吸1包烟以上,或饮高浓度白酒的女性中,月经不调是不抽烟喝酒女性的3倍。所以说,为什么要备孕的女性戒烟戒酒。

挑食节食

女性过度挑食、节食,导致身体没有足够的能量,造成身体大量脂肪和蛋白质被占有,使雌激素组成出现障碍并且缺乏,继而影响月经来潮,严重者出现闭经。所以,过分追求身材苗条的女性,要注意不可盲目节食。

昼夜不分

有些女性喜欢夜生活,常常不到两三点都不睡觉,然后一觉到第二天中午。或是经常出差,倒时差等,这些不良习惯都影响月经异常,甚至是闭经。

如何调理月经不调

1、避免受寒

在经期内一定要注意保暖,平时生活中中衣着不能过于清凉。无论天气多热,都不能让下腹着凉。

2、注意饮食

在日常饮食中,要注意自己的饮食结构,多吃瘦肉、谷类、绿色蔬菜以及富含钙质的食物,在经期前后都不能进食生冷食物。

3、挑选内裤

在内裤的选择上,较好挑选一些柔软、通风透气、棉质的。更要勤洗勤换,换洗下来的内裤,要放在阳光底下晒干。

4、放松心情

在月经期间,要放松心情,不能被不良情绪影响自己。有些女性在月经期内出现乳房胀痛、腰酸等症状,都是正常的,无须过于担忧。

温馨提示:
文章内容也只能是个大概,建议您花几分钟时间与在线咨询沟通,更加详细地了解病情。

您可以通过下以方式获取咨询的帮助!

医院介绍Introduction
宁波鄞州新东方医院

宁波鄞州新东方医院是经宁波市卫生局批准成立的,以特色专科为主的综合医院。医院坐落于鄞州区百丈东路693号:交通十分便利。宁波鄞州新东方医院是市医保定点医院,母婴保健技术服务执行许可机构。

---宁波鄞州新东方医院

疾病答疑Disease Q&A
你真的懂是月经不调吗?
月经其实是女性的正常生理表现,倘若出现了月经不调问题,就意味着女性的...
每月那几天,做个“正经”女人,调经助孕有大法!
“月经不调”这个词对于极大部分的女性来说都不陌生,也都知道病情严重的...
月经突然量大很多血块怎么回事?
月经这个每个月必来,不会缺席的亲戚。它的到来自然是有好有坏的,并且它...
经常生气的女人,可能要承担这几个后果
女人的心理素质与男人相比会比较敏感,对于很多事情都喜欢钻牛角尖,因此...