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月经少怎么调理身体

云南九洲医院   2020-01-23
女新月经一个月来一次,并且血量是不少于三十毫升的,低于这个数的就是属于经血量过少,是不正常的,如果我们不管的话,对我们的健康是很不利的,还会影响以后的生育问题,那么经期血量少怎么调理?听听云南九洲医院的介绍。

1.饮食上的注意。经期很多禁忌事项要多注意,一般经前一周要注意保暖防寒,少吃辛辣刺激的食物,多注意锻炼等等,身体血液畅通了,饮食起居规律了,那么经血量也会来得比较正常。

2.经血量少了喝点红糖水。红糖是可以帮助促进经血的排出,还可以暖宫并促进身体血液循环,经期喝上一杯暖暖的红糖水,加点生姜进去,对身体是有很大好处的。

3.别给自己太大压力。经期来了的女性,要注意调节情绪,注意放松,别给自己太大压力。压力大了,情绪失控,就容易影响内分泌,导致内分泌失调,经血量开始减少。

4.经期少碰凉水。凉水会让经期女性受到刺激引起子宫收缩,经血凝结不容易排出体外,经血量时多时少,这就不好了。多喝温热的开水,别洗头太频繁避免着凉等。

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医院介绍Introduction
云南九洲医院

云南九洲医院是一所按照国家标准建设的现代化医院,医院成立于2002年,开设有泌尿外科、男性科、妇产科、不孕不育科四大特色专科以及内科、外科、皮肤科、中医科、麻醉科、影像科、检验科、病理科等专业科室。

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