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痛经体质自我判断大法

这五种是比较典型的,有些菇凉会有好几种症状,不要紧张,只要理清了病因,分清症状,运用中药针灸等都可以有效缓解。

“肾气亏损型”

吃点山楂桂枝汤---山楂肉15g,桂枝5g,红糖30-50g,将山楂肉、桂枝加清水两碗,用小火煮到水剩下一碗的量的时候加入红糖,拌匀,煮沸就可以了。吃惯了也不难吃。

各种黑色的植物,黑豆啊芝麻啊之类的多吃点,也是极好的。

“气血虚弱型”

如果你经期或经后小腹隐痛,月经量少,色淡质稀,神疲乏力,头晕心悸,失眠多梦,面色苍白,舌淡,苔薄。要补气养血,和中止痛。用黑豆50g,鸡蛋两个、黄酒或者米酒100毫升,一起煮。或者用山楂,葵花籽各50g,红糖100g,一起加水煮,然后去渣之后,当水喝。

如果实在嫌麻烦,泡点黄芪啃点红枣,也是好的。

“气滞血瘀型”

如果你经前或经期小腹一按就痛,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有块,块下痛减,舌紫黯,或有瘀点,脉弦或弦涩有力。应该行气活血,祛瘀止痛。可以用益母草、香附各100g,鸡肉250g,葱白5根。将葱白拍碎和鸡肉、益母草、香附加水一起煎,喝汤吃鸡肉,美美哒~或者也可以做粥,用核桃仁加水磨成汁,一起和粳米一起煮粥。

“寒凝血瘀型”

如果你经前或经期小腹冰凉一按就痛,捂个热水袋就好很多,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白。这时候应该温经散寒,祛瘀止痛。可以用玫瑰花或者茉莉花泡茶喝,适当的喝些红酒、甜糯米酒,红糖姜茶可以活血化瘀。泡脚和艾灸也是对你很有好处的,当然更重要的是要注意保暖!!!

“湿热蕴结型”

如果你经前或经期小腹发热一按就痛,而且是连着腰腹一起痛,或平时小腹痛,至经前疼痛加剧,经量多或经期长,经色紫红,质稠或有血块,平素带下量多,黄稠臭秽,或伴低热,小便黄赤,舌红,苔黄。这时候要清热除湿,化瘀止痛。可以用丝瓜250g剁碎,和红糖一起煎汤喝,也可以按摩一下穴位,比如肝俞、胃俞、阳陵泉、三阴交、阳陵泉、太冲等。

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宁波鄞州新东方医院

宁波鄞州新东方医院是经宁波市卫生局批准成立的,以特色专科为主的综合医院。医院坐落于鄞州区百丈东路693号:交通十分便利。宁波鄞州新东方医院是市医保定点医院,母婴保健技术服务执行许可机构。

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