来大姨妈这4点都能达标，说明你的子宫保养得挺好！

月经是女人健康的晴雨表。我们可以通过月经的变化来判断子宫和卵巢是否存在健康问题。

4个达标点自审

如果你每次月经这4点都能达标，那么，恭喜你，你的子宫保养得很好。

达标1：周期很规律

每次周期都在21~35天内，经期持续2~7天。

“大姨妈”太任性，想来就来，想走就走?666，正常的“大姨妈”一定会有规律地造访你，不会突然让你措手不及。

正常例假平均是28天，不过在种种因素作用下，例假未必会十分准时地每28天来一次，提前或推迟几天，只要21~35天内，均属正常。

如果你的月经每次都是28天左右，那么，恭喜你，你的子宫保养得很好。

达标2：月经颜色呈暗红色

一般来说，鲜红色到暗淡的褐色，都属于正常范畴。但是，血液中的铁容易被氧化，再在卫生巾上“储存”一段时间后，血红蛋白的含氧量更会逐渐降低。

所以，我们看到的经血颜色，多呈现暗红色。

如果“姨妈色”不正常，就需要注意下了：

大红/鲜红色——量大、新鲜(大红/鲜红色且量大的持续时间超3天，可能导致贫血);

浅红/淡红色——血虚、贫血;

暗红色，但血块或凝结数量变多——荷尔蒙失调;

棕色、黑色——量少、太久不换卫生巾;

粉红色——营养不良、严重贫血、早孕;

橙红色、异味重——阴道感染。

达标3：月经量在20—70毫升内

可能有人会抱怨，几十毫升怎么估量呢，总不能每次感到有暖流划过时就匆忙拿个杯子去厕所接吧。

量多量少?看你用了多少卫生巾。

假定是10片1包的卫生巾，每片卫生巾的染血面积占整个卫生巾面积的3/5以上;那么，一次例假超过3包卫生巾，就需要怀疑经量过多了。

达标4：经血为液态

正常经血是为液态，混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞。

若是经血特别稀薄，像水似的;或者绝大部分都是凝结的血块，那就需要注意了。

女性来月经时，若以上4点都能达标，那就恭喜了，表明你子宫保养得很好。

当然，无论子宫现在的状态如何，保养子宫永远都是女性需要做好的事。